你是否也像我一样,每天打开微信步数排行榜,看到别人的步数比自己多就暗自较劲,想第二天一定要超过TA?其实,步数多少真的那么重要吗?
首先,我们要明白一点,微信步数只是个参考,它并不能完全代表你一天的真实运动量。它只是一个简单的计数器,记录你走了多少步,但你没法知道我是怎么走这些步的。是慢悠悠地散步,还是急匆匆地赶路?是走楼梯,还是坐电梯?这些它都不知道。
说到这,我突然想起了一个朋友。她每次在微信步数排行榜上都是前几名,我们都问她是不是有什么秘诀。结果她告诉我们,其实她每天只是在家里走来走去,边看电视边走动,这样就完成了步数。你看,这就是微信步数的“魅力”所在,它只认步数,不管你是怎么走的。
那么,步数多了就一定好吗?也未必。我曾见过一个同事,每天步数都破万,但看她的样子,明显是走得太猛了,整个人都很疲惫。她说,为了冲榜,她特意走了很多路,结果晚上腿都疼得睡不着。所以说,步数多不代表就一定健康,关键是要合理运动,保持适度。
再说说我自己吧。其实我对微信步数排行榜并不太在意,但我确实每天都会走很多路。有时候是为了赶地铁,有时候是为了去附近的公园散步。我觉得,走路其实是个很好的放松方式,既能锻炼身体,又能看看周围的风景,何乐而不为呢?
说到风景,我想起了有一次我去公园散步,看到一位老爷爷在慢慢地走,边走边拍照。我问他为什么每天都来走,他说:“走路好啊,锻炼身体,还能看风景。你看这朵花,多漂亮啊!”我笑了,是啊,走路不仅仅是为了步数,更是为了享受生活。
所以,微信步数排行榜只是一个参考,它不能代表你的全部。我们不必过于纠结于步数多少,更重要的是要享受运动的过程,享受生活的乐趣。
最后,我想说,无论你的步数是多少,只要你坚持运动,你就是最棒的!走自己的路,让别人说去吧!哈哈,走了走了,明天继续加油!
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